Huh huh ku on puhki! Eilen loppui 2 vkon raskas puurtaminen; 2 viikon täys lista töitä, siihen normit koulutunnit, ryhmätyöt, vaihtaritehtävät, koirasta huolehtiminen yms. päälle. Voin kertoo ettei hirmusesti tarvinnu miettii et mitäköhän sitä tekis. Muutaman vikan päivän menty niin kovan sykkeel jo et ku illalla ois saanu rauhottuu ni mä aloin viä tiskaa kun ei vaa osanu pysähtyy. No, tulipahan tiskattuu. :D
Mulla on meininki ollu vähän avata noita mun unelmia. Mut ihan ekana päivitetää tän päivän tilanne eli eilen tuli tasan 3 viikkoa lähtöön! (Kyllä! Mihin tää aika valuu?!) Paljon kaikkee puuhaa ennen sitä. Ja pidän pienimuotoset läksiäiset täällä Turussa kavereille, kun niiden perää nii paljo kyseltiin. :D Mä aattelin et noist vaihtoonlähtöön liittyvistä jutuista (rokotukset, rahotus, asunto, Erasmus-jutut/-tehtävät jne jne jne....) teen ihan oman postauksensa kun aikaa liikenee. :)
Mutta mutta... ennen vaihtoonlähtöä yksi unelmani saa mahdollisuuden toteutua: puolimaraton. Ja siihen on ny VAJAA VIIKKO! Ensi lauantaina Ruissalossa ois tarkoitus nykästä menemää 21km ja risat hyvän ystäväni J:n kaa. J on kokeneempi juoksija ja siksi luotan siihe, et se psyykkaa mut loppuu asti. VAIKKA tilanne voi olla se et J paremmalla kunnolla pinkoo kunnon ajan itellens ku mä ensikertalaisena hiivin hiljaa maaliin tavotteena päästä ees läpi se rypeämä. :D
Olen kyllä vähän jännittynyt tästä, koska jokunen viikko sitte sairastin ja makoilin 2 viikkoa ja siihen 1 lepoviikko päälle ni kyllä hitsilai se kunnossaki näkyy. Lepoviikon jälkeen tuli pienen pieni jälkitauti ja puol viikkoo oli oltava taas iisisti. Et ei kyllä mitkää helpot asetelmat lähtee puolikkaalle.
Mulla on taipumusta penikkatautiin ja nytki pikkusta kipua on siel tuntunu. Oon harkinnu ostavani suuressa suosiossa olevat kompressiosukat (taikka ne mitä mä mietin on niiku enemmän säärystimet). Tänää aatelin käydä ostamassa (tai ainaki käydä tsekkaamassa) niitä ja uusia salikenkiä koulun jälkeen.
Kompressiosta pitäis olla vaikka mitä hyötyjä urheilussa. Tässä pieni pätkä kopsattuna
Zeropointin sivuilta:
Urheiluvammat:
Kompressiosukalla voidaan ennaltaehkäistä tiettyjä urheiluvammoja perustuen kompression toimintaan.
Tyypilliset alaraajavammat joissa pohjelihaksen toiminta ja jalan verenkierto ovat keskeisiä
- Lihaskrampit
- Penikkatauti
- Akillesjänteentulehdukset
- Nilkkaongelmat
(Lähde: http://zp.fi/zerotech/kompressio-urheilussa)
Kompressiotuotteiden vaikutuksia urheilussa voit käydä tsekkaas TÄÄLLÄ.
Eilen illalla kävin rennolla juoksulenkillä, jolle tuli mittaa se snadisti reilu 12km. Se on mielestäni aika tosi jees ottaen huomioon vireystilan, en tankannu nesteitä/safkaa tai muutenkaan valmistautunut pidemmälle lenkille. Ekat 3-4km oli todella tuskasia vasemman penikan takia, mut se kipu siitä sitten helpotti ja si mentii. Kunnon hengästymistäki sai hakea, joka lopulta tuli 10km jälkee vikassa isommassa ylämäessä. Parempi myöhään ku ei milloinkaa. :D
Tänää aatelin käydä ostamassa (tai ainaki käydä tsekkaamassa) kompressioita ja uusia salikenkiä koulun jälkeen.
Onneksi tänään olisi kevyempi koulupäivä. Heräsin hetki sitten. Torkutin kelloo yli tunnin! Ei vaan olisi jaksanut ja ilman kelloo varmasti oisin nukkumisenkat vetäny.
Mutta hymyssäsuin uutta viikkoa kohden! Paljon kaikenlaista tekemistä, mutta onneksi nyt siihen on jopa aikaa. :)
Hyvää viikon alkua! :)
VAROITUS! Teksti saattaa sisältää sekavaa ja kirjotusvirhetäyteistä tekstiä, mutta laitan sen väsymyksen ja keskittymiskyvyttömyyden piikkiin! :D
